妊活：母子に適した食事栄養
妊活:糖質制限と妊娠
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栄養はとても大切
食生活は大切と分かっていても、仕事で忙しかったりするとついつい後回しにしたり、お腹が満たされればいいと食事内容が適当になったりすることありませんか？
節約をするために食費を削ったり…
私は20代のときはそうでした。
しかし、20代後半で謎の体調不良、病気というわけでもないけど、重だるい・倦怠感・疲れやすさ・・・健康診断を受けても特に異常はない、原因はわからないまま…
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妊活のススメ ～卵子はもう増えない!?～
妊活ブライダルチェック
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基礎体温を測り自分の身体の状態が分かったところで妊娠前検査というものを知りました。
いわゆるブライダルチェック。
このときに基礎体温表を持って行くといいんですね、
診察・問診で基礎体温表の波形をみてある程度の状態判断ができ、
基礎体温表は最低1ヶ月分、3ヶ月分あるのが望ましいと言われてます。
妊活の冷え対策、生活リズム改善
