ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 和食の基本的な形、一汁三菜。 この食生活にしてから無駄に体重が増えなくなりました。 体調も気持ちも安定します。 妊娠中は特に徹底し、1日3食、毎食作って…

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 謎の体調不良により、食事の見直しを行い さまざまな試み そして糖質制限の限界・・・ 私たち母子に適した食事栄養を探しに探した結果、 見つけた答えは・・・

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 栄養はとても大切 食生活は大切と分かっていても、仕事で忙しかったりするとついつい後回しにしたり、お腹が満たされればいいと食事内容が適当になったりする…

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 基礎体温を測り、妊娠前検査(ブライダルチェック)を受ければ だいたい自分の身体の状況を知ることができてます。 私の場合、風疹抗体の検査は妊娠前に受けて抗…

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 基礎体温を測り自分の身体の状態が分かったところで妊娠前検査というものを知りました。 いわゆるブライダルチェック。 このときに基礎体温表を持って行くとい…

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 冷え対策の最初は、冷たい飲み物はなるべく飲まないようにする。私は朝起きたらコップ一杯のお白湯を飲んでいます。お白湯は代謝をあげ、消化を助け、内臓もあ…

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 「妊活」という言葉は知っていても、実際にどのようなことをすればいいの？って思いますよね。私は、妊娠、出産を意識しだしたときから身体の状態を整えるよう…

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！ office-mayu.site123.me 妊娠までの活動＝「妊活」、妊娠中の活動＝「妊活」、妊娠出産後の活動＝「妊活」 妊娠するとお腹の赤ちゃんのために色々なことに気をつけるようになりますよ…

ホームページも作っています！ 育児、栄養、食育、そして育自の情報を！office-mayu.site123.me 2015年4月、初産で息子が誕生しました。 妊娠がわかり安定期を過ぎるまでのつわりはとても辛く、飲めず 、食べれずでほぼ寝たきり・・・そんなつらい状態を今で…